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Kennst du das? In welchen Situationen ist das so bei dir? Wie gehst du damit um?
Hast du Techniken Ruhe in deinen Kopf zu bekommen?
Bewegung oder Niederschreiben sind Möglichkeiten die dabei helfen können.

Schreib uns gerne in die Kommentare was du in solchen Situationen machst. Wir freuen uns von dir zu lesen.

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Welche Ängste hast du, die niemand sieht? Versteckst du sie bewusst oder unbewusst? Und warum?
Ängste sind vielseitig und meist negativ besetzt. Wir sprechen darüber, warum wir uns oft für unsere Ängste schämen und das sie jeder hat. Sie normal und teilweise auch sinnvoll sind.

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Die vielen Brillen durch die wir sehen, darüber sprechen wir und warum wir Dinge mit etwas Abstand manchmal komplett anders bewerten. Das berühmte große Ganze und der Fokusblick. Wir plaudern aus dem Nähkästchen, wie sehr unsere Perspektive sich schon verändert hat.

Bei welchen Dingen hat sich deine Perspektive verändert? Schreib es uns in die Kommentare!

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Gibst du noch anderen Menschen die Schuld für die Miseren in deinem Leben? Für die Dinge, die schlecht laufen? Oder bist du schon komplett in der Selbstverantwortung angekommen? Wir erklären, warum wir vieles rückblickend anders sehen und denken, dass die Selbstverantwortung der Schlüssel für ein glückliches Leben ist.

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Sind Veränderung und Weiterentwicklung wirklich nur durch schmerzhafte Erfahrungen möglich?
Wir denken bei den meisten Menschen ist das leider so. Warum wir das denken, erfährst du in unserer Quickie Folge.

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Kennst du Gedanken wie, warum passiert immer mir sowas? Warum ist das Leben so ungerecht?
Gedanken in einer akuten Krise oder auch noch Jahre später. Ja, in Krisen verliert man Dinge, Menschen oder Gesundheit. Das Leben verändert sich. Teilweise radikal. Doch was, wenn die Krise auch Geschenke beinhaltet? Wir wagen einen Perspektivwechsel. Lass dich darauf ein und probier es für deine Krise(n) aus.

Was hast du erkannt?

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Fortsetzung von letzter Woche: "Als ich merkte dass ich mich selbst vergessen habe"
Kennst du Gedanken wie:
"Was mache ich hier eigentlich?"
"Ich gehe zu einer Arbeit, die mir keinen Spaß macht."
"Die Menschen in meinem Leben stressen mich mehr, als das sie mir Ruhe geben."
"Ist das tatsächlich mein Leben?"
Erlaubst du dir diese Gedanken? Oder gehst du schnell wieder in dein Hamsterrad zurück?
Was kann ich tun, wenn ich erwache und feststelle eigentlich lebe ich nicht so, wie ich will?
Hör dir unsere Folge an und schreib uns gerne in die Kommentare, was du davon ausprobieren willst.

Hier...

Lebst du für dich? Oder für andere? Erfüllst du deine eigenen Bedürfnisse oder tust du, was du tust, um anderen zu gefallen? Viele Menschen erfüllen nicht ihre eigenen Bedürfnisse, sondern sind damit beschäftigt die Bedürfnisse anderer zu erfüllen, um in Verbindung zu bleiben und nicht abgelehnt zu werden.

Anhand von eigenen Beispielen zeigen wir auf, wie wir oft uns selbst vergessen.

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Fortsetzung von letzter Woche: "Ich dachte ich muss perfekt sein"

Wie schaffe ich den Ausstieg vom Perfektionismus? Und was ist überhaupt der Nutzen vom Perfektionismus? In Wahrheit trennt uns der Perfektionismus mehr von anderen als das er uns näher bringt.
Ist Perfektionismus eine Ausrede, um Dinge nicht zu tun? All dies und noch mehr beleuchten wir in der aktuellen Folge.

Zudem gibt es konkrete Tipps um den Perfektionismus zu Verabschieden.

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Versuchst du auch perfekt zu sein? In welchen Lebensbereichen besonders?
Fühlst du dich oft erschöpft und ignorierst deine Grenzen?
Hast du dir durch deinen Perfektionismus schon mal etwas schönes verbaut?
Vielleicht ist Perfektionismus eine Illusion? Und müssen wir überhaupt perfekt sein?

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