Alle Episoden

Kennst du das? Du drückst unangenehme Gefühle weg und plötzlich kommen sie später in einer anderen Situation zum Vorschein, wo es eigentlich gar keinen Grund dafür gibt? Wir erklären warum. Und was die bessere Alternative ist. Doch es ist ein Dilemma in unserer Gesellschaft kann/soll man nicht alle Gefühle direkt ausleben. Wie wir damit am besten umgehen können diskutieren wir.

Hier findest du mehr von uns:
https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/
https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5
https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu

Dankbarkeit ist wichtig und sehr hilfreich für ein erfülltes Leben. Doch es gibt auch eine Kehrseite.
Was ist, wenn ich tatsächlich unzufrieden mit etwas in meinem Leben bin oder nach mehr strebe?
Muss ich nicht immer dankbar und bescheiden sein? Widerspricht sich das nicht? Wir denken nicht und erklären warum. Menschen streben von Natur aus nach immer mehr, was auch wichtig für Weiterentwicklung ist.

Hier findest du mehr von uns:
https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/
https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5
https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu

Monika stellt die Behauptung auf, dass jeder von uns selbst entscheiden kann, was er oder sie denkt, fühlt und tut. Darüber diskutieren wir. Ist das wirklich so? Wo kommen dann die negativen Gedanken her? Von außen? Wir erklären, wie du selbst deine Gedanken steuern und verändern kannst und was dabei wichtig ist. Du bist machtvoller als du denkst.

Hier findest du mehr von uns:
https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/
https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5
https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu

Kennst du es, dass du krampfhaft etwas erledigen willst, aber es gibt so viele Hindernisse?
An anderen Tagen geht alles wie von alleine. Wir berichten von unseren Erfahrungen und Interpretationen, wie Dinge im Fluss, wie von fast alleine funktionieren. Was für einen Unterschied Vertrauen und Loslassen machen können. Und wie du mehr in die Leichtigkeit kommst. Dann gehen wir auch noch darauf ein: Wie geht man am besten große Ziele an?

Hier findest du mehr von uns:
https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/
https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5
https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu

Was ist, wenn die Angst kein Stoppschild ist? Sondern dir zeigt, dass du genau auf dem richtigen Weg bist?
Wir erklären mit Beispielen, wie man Dinge trotz der Angst tun kann und warum das sinnvoll sein kann.

Anmerkung: Bei dem Versuch von dem Monika berichtet, handelte es sich um Ratten, nicht um Mäuse. Und beim zweiten Mal, schwammen sie nicht 60 Stunden, sondern bis zu mehreren Stunden.

Hier findest du mehr von uns:
https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/
https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5
https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu

Meditation um in die Ruhe zu kommen, dich mit dir zu verbinden. Deinen Geist zu beruhigen, eine kurze Pause zum Auftanken.

Heute vor einem Jahr haben wir unsere erste Podcast Folge veröffentlicht, deshalb gibt es diese Meditation als Geschenk an einem Freitag.

Hier findest du mehr von uns:
https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/
https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5
https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu

Wenn dich jemand kritisiert oder angreift, denkst du, was habe ich falsch gemacht? Da machst du einen Denkfehler. Wir erklären dir warum. Es hat fast immer mit der Person selbst zu tun, wenn sie gegen dich schießt. Du bist immer ein Spiegel für andere und das kann für die andere Person sehr unangenehm sein. Du zeigst der Person, was sie sich nicht traut zu leben.

Hier findest du mehr von uns:
https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/
https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5
https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu

Wenn du gerade denkst: "Nein, auf keinen Fall!", dann ist das die richtige Folge für Dich.

Wann können wir sagen, dass alles gut in unserer Welt ist? Wenn unsere Grundbedürfnisse erfüllt sind?
Ist im hier und jetzt nicht eigentlich immer alles gut? Wie du erstmal dankbar für alles sein kannst, was ist und dann guckst: Was willst du verändern? Wie du mit kleinen Schritten deine Perspektive und dein Wohlbefinden verändern kannst.

Hier findest du mehr von uns:
https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/
https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5
https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu

Hier findest du mehr von uns:
https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/
https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5
https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu

Hier findest du mehr von uns:
https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/
https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5
https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu