Warum wir Angst vor unseren Emotionen haben

00:00:06: Wenn das Leben dir Zitronen gibt,

00:00:08: macht jemand alles daraus.

00:00:10: Der Podcast für Enster und Unenste-Themen Und für Ensten Themen die unernst besprochen werden.

00:00:18: In unserem Podcast geht es um das Leben und jetzt wird aber ernst Toleranz selbstliebe Gerechtigkeit weiterentwickeln und dabei den Humor nicht zu verlieren.

00:00:30: Herzlich

00:00:31: willkommen zu unserer heutigen podcast Folge.

00:00:35: warum wir Angst vor unseren Emotionen haben.

00:00:39: Ja, wir haben ja schon in mehreren vorherigen Folgen das Thema Emotion gehabt und dass man die auch gerne mal wegdrückt und nicht fühlt und nicht durchlebt und da passt es ganz gut.

00:00:57: Warum?

00:00:59: Haben wir eigentlich Angst vor!

00:01:01: bestimmten Emotionen, also die meisten glaube ich haben nur vorbestimmten und nicht vor allen Emotionern.

00:01:10: Also ich glaube das hat verschiedene Gründe.

00:01:18: Ich glaube es gibt Emotions wo man denkt wenn ich die habe bin ich schwach und niemand will schwach sein.

00:01:32: Zum Beispiel wenn man Angst hat oder was gibt's noch?

00:01:38: überfordert es vielleicht, dass man sich dann vielleicht irgendwie schwach fühlt.

00:01:42: Also denkt ... Man wäre schwach!

00:01:44: Weil das glaube ich so im seltschaftlichen Kontext oft vermittelt wird ja diese Sachen irgendwie Du Angst hast und so schon bei Kindern.

00:01:58: Ja also ich glaube Angst ist eher negativ bewertet ne?

00:02:02: Ja also selten ist Angst positiv gewartet.

00:02:06: Na klar ist in solchen Situationen halt die Angst, weil man braucht diese kleinen Power wo es dich weiterführt oder bringt.

00:02:16: aber das ist je nach dem wie du das umsetzt oder steuerst in Angst.

00:02:20: Äh Angst ist.

00:02:22: äh klar kann dich auch ein bisschen beschützen ne?

00:02:26: Äh ich habe Respekt.

00:02:28: welchen Angst mache ich nicht und geh' ich nicht.

00:02:32: wenn wir ins Gefahr zeige ich als James tippt die, die dich schützt.

00:02:36: Könnte man auch?

00:02:39: Ja.

00:02:41: Bei dem Thema gehen und der Richtung ... Sonst ist es natürlich ...

00:02:52: ja... Es gibt aber auch da, glaub ich, wir haben jetzt so Angst genommen.

00:02:58: Aber ich glaube, es gibt auch tatsächlich Menschen, die was wir als positive Emotionen werden würden nicht führen wollen weil man zum Beispiel das einfach mit einem bestimmten Glaubenssatz hat.

00:03:18: Zum Beispiel sagen wir jetzt mal, es gibt bestimmt auch Menschen die wollen Freude nicht fühlen, weil sie irgendwas halt in ihrer Vergangenheit meistens in der Kindheit erlebt haben wo das halt super negativ bewertet wurde.

00:03:34: also keine Ahnung ne?

00:03:39: weiß ich nicht, dass irgendwas passiert.

00:03:41: Man hat sich voll gefreut und dann ist irgendetwas Schlechtes passiert und dann verknüpft man das und denkt oh wenn ich mich jetzt zu sehr freue, dann ist es schöne Leben gleich vorbei oder das worüber ich mich freue weil ich habe da das mal erlebt.

00:03:55: also ja ich weiß kein konkreteres Beispiel aber ich glaube das war nachvollziehbar oder?

00:04:02: Also dass man das halt mit einem Klaubenssatz einfach verknüpft hat.

00:04:06: Ich glaube, es gibt auch so Sprüche irgendwie.

00:04:10: So ähnlich wie als die Arbeit dann das Vergnügen und so gibt's ja auch glaub ich zu freude negative Bemerkungen also so... Mir ist es immer wieder passiert dass ich den Eindruck hatte wenn ich Spaß bei der Arbeit zum Beispiel habe und mich bei der arbeit lache und freue Dass es einige Menschen gibt denen das negativ aufstoßt die dann so tun, als ob man nicht richtig arbeiten würde.

00:04:38: Dabei arbeite ich mit Freude eigentlich noch effektiver und schneller und besser.

00:04:44: Und es ist aber irgendwie Leute gibt, die überzeugt davon sind so...ne bei der Arbeit da kann man keine Freude haben weil sonst würde man nicht wirklich arbeiten.

00:04:52: Ich glaube so gibt's halt eben auch allgemeine Überzeugung negative über Freude je nachdem wie man erzogen wurde was man dafür Prägungen bekommen

00:05:02: hat

00:05:06: Ja, oder keine Ahnung.

00:05:06: Wenn man ganz platt als Beispiel das ich irgendwie mega gefreut als Kind was ganz tolles toller Tag erlebt und dann ist zu Hause irgendwas passiert.

00:05:17: Keine Ahnung die Eltern haben sich mega gestritten oder die Eltern hat sich getrennt oder so?

00:05:21: Und dann ist es direkt danach passiert.

00:05:22: und jetzt verknüpft du das oh wenn ich mich freue, dann trenne sich meine Eltern oder dann passiert ganz viel Schlimmes danach.

00:05:28: So Sachen gibt's ja einfach.

00:05:36: Gibt's wieder ein Fehler hat sie auch sein Thema oder ihr Leben ist.

00:05:40: Aber warum überhaupt Angst von unseren Emotionen schützt?

00:05:52: Warum wir Angst vor den Emotion haben, also warum es uns so schützst?

00:05:57: Naja... Also wie gesagt ich denke es gibt verschiedene Gründe.

00:05:59: Also einmal wenn du halt dann meistens negativen Glaubenssatz mit hast, dass du halt befürchtest das es irgendeine negative Folge gibt wenn du jetzt diese Emotion hast und dann denke ich gibt es eben auch das andere, dass du denkst, wenn du die Emotionen fühlst bist du schwach.

00:06:24: Und dann denke Ich gibt es auch noch Scham ist glaube ich da auch noch spielt auch noch eine Rolle, dass man sich für bestimmte Emotion schämt.

00:06:32: Auch das glaube ich kommt durch Erziehung Prägung Ja auch, ich denke auch da zum Beispiel an kulturelle religiöse Prägungen.

00:06:44: Also so gerade Religionen benutzen ja glaube ich Charme ziemlich viel und auch da glaube ich gerade jetzt sprechen wir es aus also grade in Religionen in einigen nicht in allen Religionen wird aber ja gerade zum Beispiel werden Dinge die zb Spaß machen Genuss verbunden werden, wie zum Beispiel leckeres Essen oder aber auch Sexualität wird ja dort mit Zündekleich gesetzt oft.

00:07:19: Wenn du jetzt keine Ahnung z.B.

00:07:21: super strengen religiös vielleicht erzogen wurdest Da haben wir das nämlich was ich eben in den Glaubenssätzen gesagt habe glaube ich gibt es auch diese Richtung Dass du dann denkst wenn du jetzt zum Beispiel Ja einfach sagen wir mal Lust auf Sex hast Oh mein Gott, dann musst du dich schämen.

00:07:39: Du hast ja gelernt, dass das eine Sünde ist und was Schlechtes ist?

00:07:45: Ja also auch das gibt's glaub ich einfach, dass da viel Charme-Rolle spielt.

00:07:52: Und stimmt es dir, dass der Angst schützt uns von eigenen Emotionen?

00:07:57: oder ist er so, dass die Angst einfach gibt nicht Möglichkeiten und den Emotions zum Leben... War das ich oder war es mein eigenes Leben, mich wahrzunehmen?

00:08:16: Ja also ich glaube im Endeffekt ist es wenn dann so ein ganz kurzfristiger Schutz vielleicht in einer bestimmten Situation.

00:08:23: Es schützt dich in dem Sinne dass du die Emotionen da nicht richtig fühlst.

00:08:27: aber im Endefekt ist die Emotion ja da!

00:08:30: Du drückst sie ja nur weg und dann kommt sie später raus... ...oder innerlich macht ihr irgendwas.

00:08:38: Aber ich bin der Überzeugung davon, dadurch dass du eine Emotion jetzt zum Beispiel mit Angst überdeckst.

00:08:46: Keine Ahnung?

00:08:47: Bin ich der Meinung die ist nicht weg!

00:08:49: Sie löst sich nicht Luft auf weil ich also... Ich bin überzeugt davon das Emotionen nur sich auflösen und weggehen wenn Du sie eigentlich auslebst Wenn Du sie durchlebst.

00:09:01: Ansonsten glaube ich es ist ein Unterdrücken Weggedrücken Und das kommt dann entweder zum späteren Zeitpunkt wieder raus oder es verwandelt sich in eine andere Emotion, ja irgendwie so.

00:09:17: Weiß ich nicht wie du siehst?

00:09:19: Ja, du hast meine Frage, die ich heute zusätzlich noch stellen zwischen Durchschwung auch beantwortet.

00:09:26: Sehr gut!

00:09:26: Wenn

00:09:26: Sie meinen Gedanken ergreifen, danke schön für deine Fragen auf Stimmt, ob überhaupt ist so das die uns schützen.

00:09:36: Aber das hast du auch und überhaupt, dass wir ja dann später nicht erleben.

00:09:40: aber wie du sagtest Das ist da auf einem bestimmten Moment und wieder sowieso mit der Zeit oder danach oder damit andere Situationen, damit gleiche Situationen weder die Emotionen erleben oder entwickeln sich zu anderen.

00:09:56: Naja sagen wir jetzt mal ich sage jetzt mein ganz abstraktes Beispiel keine Angst Angst schützt, in dem Sinne schon kurzfristig.

00:10:06: Sagen wir jetzt mal ein ganz blödes Beispiel.

00:10:08: oder ja das blöde Beispiel ist mir gerade gekommen weil wir jetzt dabei waren.

00:10:12: sagen wir zum beispiel es gibt einen kind dass zuhause nicht lachen darf sich nicht freuen darf weil keine ahnung warum.

00:10:21: Ich will jetzt nicht sagen, warum oder so.

00:10:23: Nicht das ist Religion oder vielleicht irgendwas anderes.

00:10:26: Auf jeden Fall die Eltern sind der Überzeugung, dass es irgendwie schlecht ist.

00:10:29: Das Kind soll sich nicht freuen und nicht lachen.

00:10:31: Das heißt jedes Mal wenn das Kind sich freut und jetzt lachen würde unterdrückt es das weil

00:10:40: es

00:10:41: dafür bestraft wird.

00:10:43: Egal wie aber es wird hart bestraft.

00:10:45: also hat das Angst die Emotion Freude lachen auszuleben Und diese Angst Mit dieser Angst kann das Kind das dann wegdrücken oder unterdrücken.

00:10:57: Dann in dem Sinne klar, in diesem Moment schützt die Angst des Kind vor den Konsequenzen, die es jetzt erleben würde wenn es die Emotion ausleben würde.

00:11:09: Das heißt natürlich hat Angst schon eine Schutzfunktion.

00:11:12: aber wie gesagt ich denke nur kurzfristig weil langfristig wird das Kind ja negative Folgen davon tragen.

00:11:21: Das macht ja was mit dir, wenn du dir nie erlaubst dich zu freuen und das immer wegdrückst.

00:11:27: Und das meine ich also... Ich glaube nicht dass das jetzt tatsächlich an diesem Beispiel... Das können sich jetzt irgendwann zehnfach freut weil es die Freude immer unterdrückt hat sondern, dass wirklich dann umgewandelt wird zum Beispiel in Aggression.

00:11:46: Weil ich darf mich nie freuen!

00:11:50: in Aggressionen oder in noch mehr Angst umgewandelt.

00:11:53: Und das hat ja dann langfristig, denke ich, züchrig sehr negative Folgen für das Kind wenn das so bleibt, ne?

00:12:03: In jedem Fall!

00:12:04: Da hast du auch wieder meine Frage beantwortet, die ich wollte stellen.

00:12:07: Können die Emotionen irgendwie einen Wut- oder Aggression umgewahren sein?

00:12:13: und da hast du schon auch geantwortet.

00:12:15: Die können auch mit der Zeit... zu hörend.

00:12:19: Ja, das heißt es ist kurzfristiger.

00:12:21: Kurzfristiger schurzt jetzt voll dieser Konsequenz aber langfristig natürlich super schlecht.

00:12:31: oder sagen wir mal... Das Kind ist jetzt dann erwachsen und könnte sich jetzt freuen weil er jetzt ein eigenständiges Leben hat aber dass es so tief verankert.

00:12:41: Dass es immer noch wenn dieser Mensch sich freuen würde die Angst

00:12:46: kommt

00:12:47: Und das verhindert dann ein glückliches Leben.

00:12:50: So!

00:12:52: Ja, jetzt würde ich versuchen, das zusammen zu passen und du sagst so... Zum Ende oder zum Zusammenhang.

00:13:01: ob es tatsächlich stimmt oder ist nicht so.

00:13:05: Ob ich jetzt richtig verstanden habe.

00:13:07: Ich bin die Lehrerin.

00:13:08: Gut gesagt kommt so.

00:13:10: wie hast du jetzt die Emotion der Angst?

00:13:15: von den Emotionen, die angeblich uns schützen sollten.

00:13:18: Es ist eine negative Sache, weil die unwannenden Akteuren und seine sehr kleine Emotionen, die auch groß sind in einem schlechten Energie, der irgendwo waren und zum Bestimmten Situation ausbrechen wurde Schäken oder mehr Sorgen und Probleme dazu hören.

00:13:52: Nicht hundert Prozent, also lang, du hast schon insgesamt irgendwie recht aber ich würde es nicht hundert prozent zu sagen weil wie gesagt die Angst erfüllt in dem Moment ja einen Schutz.

00:14:03: wenn du jetzt zum Beispiel diese Angst nicht hättest sagen wir mal ganz plattes Kind würde jetzt geschlagen werden.

00:14:11: so wenn das Kind jetzt diese Angst hätte dann würdest Die Freude nicht unterdrücken und würde ständig geschlagen werden.

00:14:18: Das heißt, das wäre ja auch schlecht!

00:14:21: Deswegen denke ich schon die Angst hat eine sinnvolle Funktion aber es sollte halt irgendwann aufhören wenn du nicht mehr in dieser Situation bist wo du diesen Schutz brauchst.

00:14:35: Aber das speichert unser System.

00:14:36: also kann unser System halt nicht unterscheiden.

00:14:39: Daran muss man dann halt meistens.

00:14:43: Es gibt sicherlich Menschen, die das irgendwie können.

00:14:45: Aber viele Menschen müssten es dann halt tatsächlich in der Therapie oder einer Selbsttherapie oder Selbstreflektion später aufarbeiten ums dann umzuwandeln.

00:14:56: aber sagen wir jetzt mal auch was krasseres in der Situation wo jemand wirklich dein Leben bedroht wäre schützt dich diese Angst ja?

00:15:06: Ja... Ja, sie schützt dich in dem Moment vor einer negativen Konsequenz wie auch immer die Aussehen mag.

00:15:15: Aber langfristig ist es natürlich schlecht für dich!

00:15:18: Also kann ich das weder mit Jan noch mit einem Beantworten zu sagen?

00:15:24: Ja, das ist manchmal... Du kannst nicht jahrelang nein sagen und jede Antwort ist richtig, je nachdem was genau das ist oder was eigentlich war und wie lange damit du lebst.

00:15:36: Ja, wie kann ich mir helfen?

00:15:37: Oder wie kann man den anderen Leuten, die nah und stehen halten, wenn sie dann so in gewöhnlichen schlechten Richtungen fallen bzw.

00:15:50: ist es zu viel

00:15:51: usw.,

00:15:52: um die Emotionen mit in Sicht machen dem Personen oder mich selbst einfach eher... Na ja nicht sagen kaputt aber so als Schupfen einfach und machen fertig und kommt irgendwie aus dem Hamster daraus.

00:16:09: Also ich würde genau, ich würde erst mal schauen gibt es Emotionen die ich mir halt eben verbiete oder dich unterdrücke oder weg drücke?

00:16:16: da kann man ja zum Beispiel wenn du jetzt das hörst und denkst boah das ist interessant dann wüsste ich auch mal gerne wie das bei mir ist aber mir ist noch nie was aufgefallen.

00:16:26: dann würde ich einfach mir vielleicht anschauen was sind die Emotions gibt?

00:16:31: Und dann mal gucken lebe ich die alle spüre ich die alle regelmäßig, lebe ich die alleregelmäßig aus?

00:16:37: oder gibt es da vielleicht eine oder zwei Emotionen wo ich sage nö die habe ich nie weil wir haben die eigentlich alle.

00:16:43: Dann könntest du dann mal hinschauen aha was ist denn da?

00:16:47: und mal dich so selbst beobachten im Alltag wenn die Emotion jetzt eigentlich dran wäre?

00:16:53: Was geht dann in dir ab?

00:16:55: Was machst du dann stattdessen?

00:16:57: hast du vielleicht irgendeinen erkenntes Flächenmuster von Ablenkung, Vermeidung oder Unterdrückungen?

00:17:03: Wenn du jetzt schon sagst, oder wenn du das dann rausgefunden hast.

00:17:06: Oder jetzt schon sagt ja ich weiß genau keine Ahnung.

00:17:13: Ja, bleiben wir bei der Freude.

00:17:14: Freude erlaube ich mir nicht.

00:17:15: irgendwie ist auch was komisch bei mir aber du weißt jetzt auch nicht wo das herkommt oder so dass es halt oft so.

00:17:20: tatsächlich muss Ich sagen dass man das halt nicht so klick-klick weiß als ich fünf Jahre war es das passiert sondern das ist Forschungsarbeit Selbstforschung und dann könntest Du ja mal damit anfangen.

00:17:33: also zwei Dinge zu machen.

00:17:34: erst einmal versuchen dir ganz bewusst freude zu erlauben Die selbst immer wieder zu sagen das ist sicher für mich Freude oder jede andere Emotion ist betrifft auch zu fühlen und es bewusst zu trainieren.

00:17:50: Und dann würde ich halt... Also, ich würde mal rumforschen schauen also mit Meditationen, mit Journaling vielleicht mit irgendeinem Kurs, der hilft wenn du merkst da ist mehr dahinter vielleicht tatsächlich eine Therapie Genau!

00:18:08: Da würde ich auf die Forschungsreise gehen.

00:18:10: aber wie gesagt da muss man immer gut gucken und gut für sich sorgen, da können nämlich sehr unschöne Dinge auch mal nach oben kommen.

00:18:18: Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit?

00:18:20: Das sage ich jetzt blöd Kleinigkeit aber für Kinder sind ja Dinge anders.

00:18:24: also es gibt ja durchaus zum Beispiel auch Ich habe zum Beispiel Dinge wo ich heute als Erwachsene sagen würde das eigentlich gar nicht so schlimm gewesen.

00:18:32: Aber für mich als kleines Kind war das ganz schrecklich Und deswegen hat er seine Folgen gehabt.

00:18:40: Und dann kann es um auf die Forschungsreise gehen, aber wie gesagt sei gewappnet.

00:18:46: Da können durchaus mal auch sehr unschöne Dinge als Tageslicht kommen und da muss man ja das halten können, sagen wir's nur so.

00:19:00: Sehr schön!

00:19:01: Also in dem Wasser ist alles sehr schön zu antworten, wenn wir jetzt zum Abschluss kommen wollen.

00:19:10: Was wird es durch das Allerwichtigste?

00:19:16: nennen, sagen können zum Ding.

00:19:21: Ja also ich würde dazu sagen wenn du das jetzt dir angehört hast denkst ach dass klingt ja alles mir viel zu kompliziert ist nicht es mir egal dann lebe ich halt ein zwei Emotionen.

00:19:36: nie is mir doch wumpe ist mir viel so viel Arbeit viel zu anstrengend.

00:19:40: ich habe keinen Bock dass irgendwas unschönes ich ans Licht befördere.

00:19:44: Wenn mein Leben ist stressig genug oder keine Ahnung, was du dir halt denkst.

00:19:48: Dann kann ich dir nur sagen, wenn es wirklich eine Emotion gibt die du dir nicht erlaubst, die du nicht lebst, die Du weggedrückst... Die Zeit die Du investierst um das zu bearbeiten wird sicherlich weniger Zeit sein wie die Zeit die du sonst darunter leiden wirst.

00:20:15: Weil auch wenn du jetzt vielleicht noch nicht drunter leidest, ich bin der völligen Überzeugung davon das es eines Tages seine Folgen haben wird.

00:20:23: Wenn wir bestimmte Emotionen immer unterdrücken oder wegdrücken und vermeiden und dass dein Leben beeinflusst Auch wenn du nicht sofort erkennst was aber es würde dein Leben beinflussen?

00:20:34: Es wird dein Leben negativ beeinflussen da bin ich völlig überzeugt davon weil Wir sind dafür gemacht alle emotionen zu fühlen und zu erleben.

00:20:42: jede emotion erfüllt einen Sinn oder mehrere, besser gesagt.

00:20:47: Ich weiß gar nicht, ob die Mehrzahl von Sinnen und Sinnen ist?

00:20:49: Keine Ahnung.

00:20:51: Jede Emotion ist ja aus einem bestimmten Grund da und existiert und ist wichtig und richtig.

00:20:57: Und wenn wir ein uns nie erlauben immer wegdrücken und dementsprechend auch Dinge ja irgendwie weg drücken, die wir mal hatten in unserem Leben ich bin überzeugt davon früher oder später holt es dich ein glaube ich wesentlich angenehmer, wenn du selbst bestimmt auf den Weg gehst als wenn es dich einholt.

00:21:46: Bis wieder!